Image of Mindfulness, Stres, dan Kesejahteraan Psikologis Pada Pekerja
Bookmark Share

Mindfulness, Stres, dan Kesejahteraan Psikologis Pada Pekerja

Buku "Mindfulness, Stres, dan Kesejahteraan Psikologis Pada Pekerja" menggali pentingnya praktik mindfulness sebagai solusi untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan psikologis di tempat kerja.



Stres kerja merupakan kondisi ketegangan yang muncul akibat interaksi antara individu dengan tuntutan pekerjaan yang dapat mempengaruhi emosi, proses berpikir, dan kemampuan merespons tuntutan eksternal. Data menunjukkan bahwa sejumlah pekerja mengalami stres berat maupun ringan, dengan faktor penyebab meliputi tuntutan pekerjaan dan lingkungan kerja. Dampak dari stres kerja tidak hanya mempengaruhi kesejahteraan individu tetapi juga produktivitas perusahaan. Pekerja yang mengalami stres cenderung mengalami penurunan gairah kerja, tingkat kecemasan yang tinggi, kesulitan tidur, serta kesulitan dalam berkonsentrasi.



Melalui praktik mindfulness, pekerja dilatih untuk meningkatkan kesadaran diri terhadap kondisi saat ini dengan tanpa penilaian. Mindfulness membantu pekerja untuk mengelola stres dengan lebih efektif, meningkatkan konsentrasi, mengurangi reaktivitas emosional, dan meningkatkan kesejahteraan psikologis secara keseluruhan.
Dalam buku ini terdiri dari :
Bab 1. Pendahuluan
Bab 2.Stres pada Pekerja
Bab 3. Kesejahteraan Psikologis
Bab 4 Mindfulness
Bab 5. Mindfulnes pada Stres dan Kesejahteraan Psikologis

Availability

No copy data

Detail Information
Series Title
-
Call Number
158 Rah m
Publisher
Jakarta : Deepublish.,
Collation
viii, 42 hlm..: bibl ; ilus ; 15 x 23 cm.
Language
Indonesia
ISBN/ISSN
978-623-02-2017-3
Classification
158
Content Type
-
Media Type
-
Carrier Type
-
Edition
-
Subject(s)
Kesejahteraan kerja
Psikologi kerja
Mindfulness
Specific Detail Info
-
Statement of Responsibility
Other version/related

No other version available

File Attachment
No Data
Comments
You must be logged in to post a comment