Textbook

Mindfulness, Stres, dan Kesejahteraan Psikologis Pada Pekerja

---

Buku "Mindfulness, Stres, dan Kesejahteraan Psikologis Pada Pekerja" menggali pentingnya praktik mindfulness sebagai solusi untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan psikologis di tempat kerja.



Stres kerja merupakan kondisi ketegangan yang muncul akibat interaksi antara individu dengan tuntutan pekerjaan yang dapat mempengaruhi emosi, proses berpikir, dan kemampuan merespons tuntutan eksternal. Data menunjukkan bahwa sejumlah pekerja mengalami stres berat maupun ringan, dengan faktor penyebab meliputi tuntutan pekerjaan dan lingkungan kerja. Dampak dari stres kerja tidak hanya mempengaruhi kesejahteraan individu tetapi juga produktivitas perusahaan. Pekerja yang mengalami stres cenderung mengalami penurunan gairah kerja, tingkat kecemasan yang tinggi, kesulitan tidur, serta kesulitan dalam berkonsentrasi.



Melalui praktik mindfulness, pekerja dilatih untuk meningkatkan kesadaran diri terhadap kondisi saat ini dengan tanpa penilaian. Mindfulness membantu pekerja untuk mengelola stres dengan lebih efektif, meningkatkan konsentrasi, mengurangi reaktivitas emosional, dan meningkatkan kesejahteraan psikologis secara keseluruhan.
Dalam buku ini terdiri dari :
Bab 1. Pendahuluan
Bab 2.Stres pada Pekerja
Bab 3. Kesejahteraan Psikologis
Bab 4 Mindfulness
Bab 5. Mindfulnes pada Stres dan Kesejahteraan Psikologis

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

158 Rah m

Penerbit

Jakarta : Deepublish., 2020

Deskripsi Fisik

viii, 42 hlm..: bibl ; ilus ; 15 x 23 cm.

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

978-623-02-2017-3

Klasifikasi

158

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

Kesejahteraan kerja
Psikologi kerja
Mindfulness

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

Arni Nur Rahmawati,S,Kep.,M.Kep., Noor Rochmah Ida Ayu Trisno Putri.,s.Kep.Ns.,M.kep.

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar