Image of Buku praktis program periodisasi latihan cabang olahraga dalam studi kasus
Bookmark Share

Buku praktis program periodisasi latihan cabang olahraga dalam studi kasus

Buku praktis “Program Periodisasi Latihan Cabang Olahraga dalam Studi Kasus” memberikan penjelasan dan panduan praktis mengenai perencanaan latihan dalam berbagai cabang olahraga, termasuk Judo, Atlentik Sprint Sepak Takraw, Futsal, Tenis Hockey, Sepak bola, Taekwondo, Bulutangkis, dan Tinju. Buku ini membahas tentang periodisasi latihan yang merupakan suatu pendekatan sistematis dalam mengatur dan mengelola program latihan untuk mencapai performa optimal dalam olahraga.
Setiap cabang olahraga memiliki karakteristik dan tuntutan yang berbeda, oleh karena itu buku ini menyajikan studi kasus untuk masing-masing cabang olahraga tersebut. Setiap studi kasus menjelaskan secara rinci tentang persiapan fisik, teknik, taktik, dan mental yang diperlukan dalam latihan untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Buku ini memberikan penjelasan tentang berbagai komponen latihan yang harus dipertimbangkan, seperti kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelincahan, fleksibilitas, dan koordinasi. Selain itu, buku ini juga memberikan panduan tentang pemilihan metode latihan yang tepat untuk masing-masing cabang olahraga, termasuk latihan kebugaran umum, latihan kekuatan, latihan kecepatan, dan latihan teknik spesifik.
Melalui sinopsis ini, pembaca akan mendapatkan gambaran menyeluruh tentang isi buku dan manfaat yang dapat diperoleh. Buku ini sangat berguna bagi pelatih, atlet, dan para praktisi olahraga yang ingin memahami dan menerapkan periodisasi latihan secara efektif dalam cabang olahraga yang mereka tekuni.

Daftar Isi

BAB 1
TINJAUAN TEORI
Aktifitas dan Latihan Fisik
Dosis latihan
Latihan Anaerobik
Latihan Aerobik
Aktivitas fisik interval
Aktivitas fisik kontinyu
Definisi Obesita
Penyebab obesitas

BAB II
STUDI KASUS PADA CABOR PERIODISASI LATIHAN
Studi Kasus Pada Cabor Periodisasi Latihan
Studi Kasus Pada Cabor Periodisasi Latihan Atlet Judo
Program Latihan pada semua tahap periodisasi latihan (Siklus Makro) Cabor Atlentik Sprint
Program Latihan pada semua tahap periodisasi latihan (Siklus Makro) Cabor Tenis
Program Latihan pada semua tahap periodisasi latihan (Siklus Makro) Cabor Futsal dan Sepak Takraw

BAB 3
STUDI KASUS PENYUSUNAN PROGRAM PERIODISASI LATIHAN BERDASARKAN DATA HASIL TES KONDISI FISIK/TES FISIOLOGI OLAHRAGA
Cabang Olahraga Hockey
Cabang Olahraga Sepak Bola
Cabang Olahraga Taekwondo
Cabang Olahraga Bulutangkis
Cabang Olahraga Tinju
Cabang Olahraga Futsal

Availability

No copy data

Detail Information
Series Title
-
Call Number
615.8 Art b
Publisher
: BFS Medika.,
Collation
xi, 211 hlm. ; ilus; bibl; 17 x 23,5 cm.
Language
Indonesia
ISBN/ISSN
978-623-88356-5-2
Classification
615.8
Content Type
-
Media Type
-
Carrier Type
-
Edition
-
Subject(s)
Olah Raga
Studi Kasus
Specific Detail Info
-
Statement of Responsibility
Other version/related

No other version available

File Attachment
No Data
Comments
You must be logged in to post a comment